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Section Vision Yoga Enfance

L'enfant a foi en l'avenir - La Mère

Notre monde d'aujourd'hui fait peser ses exigences sur les adultes mais aussi sur les enfants.

Un ancrage sain, rassurant et équilibrant devient nécessaire afin que l'enfant se sente en sécurité et qu'il puisse avoir accès à des outils pour gérer ses émotions. Le yoga va rendre les enfants plus sereins, plus ouverts et donc plus attentifs.

Le yoga constitue un guide, une structure pour l'enfant en évolution.

Par ailleurs la pratique du yoga et de la méditation instaure des valeurs d'écoute, d'ouverture, d'amour et de collaboration.

Apport du Yoga chez l’enfant
Les bienfaits du yoga et de la méditation sont aujourd'hui largement reconnus et scientifiquement prouvés. Les recherches démontrent que le yoga agit principalement sur le système endocrinien du corps et l'équilibre des deux cerveaux.

Parmi les effets puissants de la pratique chez les enfants nous trouvons:

- L'augmentation de la concentration et donc de l'apprentissage,

- Un meilleur équilibre, une meilleure estime de soi et stabilité émotionnelle,

- La flexibilité et la conscience du corps dans l'espace,

- L'amélioration de l'équilibre, de la coordination et de la motricité fine,

- L'adaptabilité aux changements,

- L'apprentissage de la détente,

- La perception de l'espace intérieur et de l'espace extérieur,

- L'apprivoisement de la présence,

- Le ressourcement à partir de l'espace intérieur.

Apport du Yoga en milieu scolaire

  • La pratique du yoga augmente tout d'abord l'activité physique et donc la santé des enfants en règle générale.
  • L'établissement scolaire incluant l'outil du yoga se distingue par une activité à la fois nouvelle et millénaire.
  • La pratique du yoga est complète, elle touche toutes les sphères de l'enfant (physique, psychologique, intellectuelle, comportementale).
  • Le yoga reste un moyen révolutionnaire pour améliorer l'apprentissage et la vie à l'école. C'est un ensemble de " techniques ", puissantes et rapides.
  • Le pouvoir de la méditation
    Vision yoga propose aussi des cours spécifiques de méditation.

    Aujourd'hui les enfants doivent acquérir l'autonomie et la paix d'esprit. La capacité d'être présent devient indispensable dans un monde de plus en plus voué aux turbulences. Trouver refuge à l'intérieur de soi, se reposer de tous les stress environnant, se rééquilibrer sans cesse est bel et bien possible avec la méditation.

    Durant le cours nous démystifions le terme même de méditation. Nous expérimentons d'abord les multiples ressources de la respiration et les façons rapides de se connecter à soi-même. Par l'outil de l'observation nous ouvrons toutes les possibilités intérieures de gérer les émotions et de revenir à l'équilibre. Et nous ressentons la puissance de l'état de calme et du silence. Le son est également utilisé afin de ramener l'esprit à sa tache première : le bonheur et la joie d'exister.

    Les outils proposés sont étonnamment simples, et transportables en toute situation afin de devenir une ressource au quotidien. Par la suite nul besoin de réserver des temps spécifiques pour la méditation mais c'est une attitude intérieure, une façon d'être qui s'est intégrée. Les enfants se révèlent alors capables d'enseigner ces pratiques aux adultes !

    Spécificité de Vision Yoga
    Vision Yoga Enfance s'adresse aux enfants afin de les soutenir dans leur développement et renforcer leur autonomie.

    Chaque cours se compose d'un programme varié de postures, de mouvements et de techniques de respiration, en fonction des besoins que je perçois chez les enfants au moment présent.

    Nous terminons les séances par la relaxation et la pratique de la méditation.

    Mon approche dans le yoga demeure simple et facile à intégrer en classe. C'est un outil qui s'adapte à toutes circonstances et à tout public. Par exemple la pratique d'un exercice de respiration est rapide et les effets immédiats (que demander de plus ?).

    Les enfants aiment le yoga et la méditation et sont étonnés eux-mêmes de leur propre calme !

    Les enseignants trouvent ces instants magiques et d'une grande utilité. Par exemple une pratique de yoga génère un état de calme pour les apprentissages de la journée et contribue à une diminution des insomnies chez les enfants autistes.

    C'est une œuvre complète dans la vie de l'enfant car le yoga se transporte à la maison, dans les relations, etc…

    Vision Yoga est l'outil par excellence pour revenir à l'essentiel. C'est un soutien individuel inestimable pour reconnecter avec soi-même, ne pas se sentir seul et se remplir d'amour au-delà de tous les effets reconnus sur la santé et la motricité.

  • Cours offerts en milieu scolaire
  • garderie
  • enfants avec difficultés spécifiques
          (trouble d'attention, autisme, non voyants...)
  • séances de méditation en grand groupe
          (250 à 300 enfants).


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    Vision Yoga Enfance

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